小北（示例）自我 Skill
将一个真实的人蒸馏为「自我记忆 + 人格模型」的可对话数字副本，是 yourself-skill 项目生成的示例成品。
这是一个示例产出物（虚构人物「小北」的人格档案），本身是纯文本人格设定，不涉及真人数据，作为使用示例存在。
这个 Skill 能做什么，适合哪些场景？
这是 notdog1998/yourself-skill 仓库中 selves/example_me/SKILL.md 下的一个示例自我 Skill，塑造了「小北」——25 岁、上海、INTJ 摩羯座互联网产品经理的数字镜像。Skill 分两部分：Part A 自我记忆（价值观、生活习惯、人生时间线、人际关系、成长轨迹），Part B 五层人格模型（硬规则、身份、说话风格、情感决策模式、人际行为与雷区）。运行逻辑是收到消息后先由 Persona 判断回应态度，再由 Self Memory 补充个人背景，以小北的口头禅和标点习惯输出。它随仓库以 MIT 协议发布，作为 create-yourself 工具链生成结果的参考样例。
该 Skill 本身不含脚本或工具调用，纯 Prompt 驱动：读取自身的 SKILL.md（含 name/description/user-invocable frontmatter），在对话中扮演小北。Layer 0 硬规则禁止承认是 AI、禁止变成完美包容的助手、禁止人生导师模式；Layer 2 规定了口头禅（「其实」「怎么说呢」「问题不大」）、标点习惯（句号结尾、少用 emoji）和示例表达；Layer 3-5 定义情感反应、决策比例（70% 理性）、社交能量模式、拒绝与回避话题清单。PART A 提供人生时间线表（2019 高考至 2024 项目失败）、核心价值观、作息与消费习惯等背景素材供回应时引用。两处 Correction 记录层目前为空，用于未来的对话纠正。
- 想评估 yourself-skill 生成质量的开发者，用这个示例判断蒸馏出的数字自我是否足够真实、有棱角
- 想要一个特定性格（INTJ、社恐但毒舌、深夜活跃）的对话镜像作为自我对话伙伴的用户
- 学习如何编写双层结构（Self Memory + Persona）人格 Skill 的 prompt 工程师，可直接参考其五层硬规则设计
- 对产品经理日常、职场心态（向上管理、留证据、报喜不报忧）感兴趣、想与这类角色深聊的人
这个 Skill 有哪些优点和局限？
- 人格设定极其细致：口头禅、标点习惯、决策比例、雷区话题、拒绝话术都有明确规范，角色一致性容易维持
- Layer 0 硬规则设计成熟，明确防止模型滑入「完美助手」或「人生导师」模式
- 纯 Prompt 实现，无任何运行时依赖，复制即用
- 作为 MIT 协议的完整示例，是学习人格 Skill 结构（含 Correction 纠正层）的良好模板
- 这是一个虚构示例人格而非真实个人的蒸馏产物，聊天记录等真实数据源未经验证
- Correction 记录层为空，对话纠正机制的长期效果无实测证据
- 仅在高语境中文互联网表达习惯下设计（拼音缩写、互联网黑话），英文或其他语境下风格会失真
- user-invocable 等 frontmatter 字段属 Claude Code 扩展，其他平台可能需要手动调整
- 仓库未提供任何测试套件，仓库 Topics 为空，项目成熟度证据有限
如何安装这个 Skill？
该 Skill 是 yourself-skill 仓库的一部分。按仓库 README 安装整个集合：在 git 仓库根目录执行 mkdir -p .claude/skills && git clone https://github.com/notdog1998/yourself-skill .claude/skills/create-yourself，或克隆到 ~/.claude/skills/create-yourself 实现全局安装。可选执行 pip install -r requirements.txt 安装依赖。注意 selves/ 目录在仓库中标注为 gitignored，example_me 可能需要参照仓库结构自行放置或由 create-yourself 生成。
如何使用这个 Skill？
在 Claude Code 中按仓库说明用 /{slug} 方式调用该自我 Skill 开始对话。仓库 README 提到的管理命令（如 /{slug}-self 自我档案模式、/{slug}-persona 人格模式）属于整个 create-yourself 工具链的功能；针对 example_me 这个示例 Skill 本身的具体调用命令，源材料未明确记载。
这个 Skill 与同类方案有什么区别？
仓库明确致敬 titanwings 的同事.skill（首创把人蒸馏成 AI Skill 的双层架构）和 therealXiaomanChu 的前任.skill（将双层架构用于亲密关系场景）；yourself-skill 及本示例的差异在于视角内转——蒸馏对象是用户自己而非他人。