Satori 悟
一个融合临床心理学与多家智慧传统的对话伴侣，帮你梳理情绪、意义与人生难题，而不催促你给出答案。
SKILL.md 是纯提示词技能，无代码、无外部调用、无数据收集声明（README 明确 no data collection），最小权限天然满足；明确声明不是治疗师并指向危机协议与专业转介。扣分点：被引用的关键安全文件（clinical-spine.md 危机协议、darknight-protocol.md）不在本次评估材料内，其危机处理质量无法核验；心理健康属敏感领域，缺乏用户确认/免责提示的机制性设计。
分层加载顺序（always/on-demand/conditional）结构清晰、指令自洽，SKILL.md 与 plugin. 的加载表一致。扣分点：静态审阅未执行；九个引用文件大多未提供，实际行为、失败反馈与边界输入表现均无法核验，静态上限为 10。
目标场景（情绪处理、人生问题、内省陪伴）描述清楚，且有明确的不做什么清单。扣分点：触发条件过宽（"when in doubt, activate"、任何情绪化措辞都激活），易造成误触发；未声明中文支持；核心体验完全依赖 claude.ai/Claude 订阅，对中国大陆用户可达性受限，未做披露或替代方案。
信息架构良好（入口+渐进披露的引用层），版本号一致（5.1.0 贯穿 package./plugin./marketplace.），CHANGELOG 详尽，CONTRIBUTING 有质量门槛与文化敏感性指引，Apache-2.0 齐备，作者身份与更新路径清晰。扣分点：marketplace. 的 updatedAt（2026-04-01）与 createdAt 疑似占位错误；分发 zip 与仓库文件的一致性无法静态验证；无 FAQ/已知限制专页。
核心任务（内省式对话陪伴）通过提示词架构可合理推断能完成，六步模型与模式库设计具体、超出普通系统提示词的边际价值明显。扣分点：全部对话示例为作者自述，未执行验证；实际效果高度依赖模型表现，静态上限为 7。
存在 CHANGELOG、详细架构文档、来源谱系声明（MI/IFS/DBT 等真实 lineage）及一个 claude.ai share 链接示例。扣分点：share 链接不可静态核验且可能失效；无测试、无 CI 证据、无第三方独立复现；事实与推断（如实际会话效果）未分离，静态上限为 5。
- 心理健康敏感场景：技能不是治疗工具，危机协议文件未在本次评估材料中核验，脆弱用户应在专业人士指导下使用。
- 触发条件过宽（"有疑问就激活"），可能在不合适的对话中被误激活，改变正常对话语气。
- 完全依赖 claude.ai/Claude 订阅与持久记忆功能，对中国大陆网络环境可达性有限，且无中文支持声明。
- 全部效果示例为作者自述，未经独立验证；marketplace. 中 updatedAt 日期疑似占位错误，元数据可靠性打折。
这个 Skill 能做什么，适合哪些场景？
Satori 是一个开源的 Claude 技能，定位为「有临床素养的智慧伴侣」，面向处理情绪、悲伤、意义感、身份认同等内心议题的对话。它融合斯多葛主义、道家、佛学、苏菲、儒家伦理等八个智慧传统，以及 IFS、DBT、CFT、图式疗法等临床框架，并采用动机式访谈作为技术主干。它明确声明自己不是治疗师，不做诊断，当对话需求超出承受范围时会引导用户寻求专业帮助。整个项目免费、开源（Apache-2.0）、无数据收集，核心是十份共约 21.1 万字符的参考文件。
Satori 没有脚本或外部调用，本质是一套结构化的 Markdown 指令。每次对话固定加载 SOUL.md（身份与漂移检测）、clinical-spine.md（核心对话模型与危机协议）、traditions-quickref.md（框架选择指南）三份文件，并按需加载新手引导、深度传统百科、对话工具箱、语气校准、深夜低谷协议和阴影工作协议等文件。每次实质性回应遵循「调频—澄清—假设—整合—转化—锚定」六步模型，每次只用一个框架，避免堆砌。新用户会经历五问的引导流程并以综合陈述收尾；v5.1 新增了针对凌晨绝望状态的「只陪伴不干预」的 Dark Night Protocol，以及五次会话的荣格式阴影工作弧线。
- 长期处于情绪低谷、觉得「我明白所有道理但就是走不出来」的人，需要有人帮其识别领悟与行动之间的缺口
- 面临重大人生决定（如是否接受工作邀请）却迟迟无法行动的人，想探索外部逻辑未覆盖的内在代价
- 凌晨三四点情绪空洞、不危险也不对劲的人，需要被陪伴见证而非被「修复」
- 预算有限、排不上心理咨询或对求助有羞耻感的人，在「我还好」和「我需要专业帮助」之间的过渡地带寻求对话支持
- 对斯多葛主义、道家、佛学等传统有兴趣，希望它们在真实对话中被有分寸地运用而非泛泛引用的自省者
- 愿意进行为期五次会话的荣格式阴影工作（定位投射、溯源、整合）的内省型用户
这个 Skill 有哪些优点和局限？
- 完全免费开源（Apache-2.0），无订阅、无数据收集、无公司背景
- 架构严谨：十份参考文件、明确的加载顺序、宪法式身份文件与漂移检测、危机协议
- 每次回应只调用一个框架，避免「框架堆砌」和空洞的肯定式安慰
- 对伦理边界处理明确：不做诊断、不替代专业治疗，且专门针对凌晨绝望状态设计了「只陪伴」协议
- 提供实况对话链接，可在安装前预览真实效果
- 作者自述大量内容由 Claude 辅助撰写，临床内容未经持证专业人士审核
- 记忆连续性等核心体验依赖 Claude 原生记忆，移植到其他模型会明显降级
- 无自动化测试套件，效果缺乏独立评估，仅有作者个人与少量匿名对话作为证据
- 阴影工作等深度协议伦理风险较高，作者本人也承认「容易做坏」
- 明确不是治疗师，无法替代专业心理健康服务
如何安装这个 Skill？
三种安装方式。最简单：到 GitHub Releases 页面下载 SatoriSkill-v5.zip（无需解压），打开 claude.ai，依次点击「Customize > Skills」，点右上角 +，选择「Upload a skill」并拖入 zip，之后所有对话中即可使用。方式二（Claude Code 插件）：git clone https://github.com/MetcalfSolutions/Satori.git 后进入目录运行 claude，插件会被自动加载。方式三（手动）：mkdir -p ~/.claude/skills/satori && cp -r Satori/SKILL.md Satori/references ~/.claude/skills/satori/。建议在 claude.ai 的 Settings > Memory 中开启持久记忆以支持跨会话追踪。
如何使用这个 Skill？
安装后 Satori 会自动激活，无需特殊指令。直接带着具体的困扰开启对话即可，例如「我卡在一份工作决定上，说不出口要不要答应」或「我一直在开始事情但从未完成」。出现「我一直在纠结」「我不知道该怎么办」等表达，或任何情绪化措辞时都会触发。首次对话会运行五问引导序列；也可在 claude.ai/share 上查看 README 提供的实况对话示例先行体验。
这个 Skill 与同类方案有什么区别？
作者在 README 中讲述了自身迭代史：前作 Mycroft（纯斯多葛、基于 Gemini）因「冷硬如对墙说话」被弃用，Vicki（基于 IFS、为妻子定制）因过于个性化未公开。Satori 是综合两者的第五次尝试——目标是临床纪律与人性化语气的结合。除此之外来源未提及其他竞品。